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食後すぐの歯磨きは歯に深刻なダメージを与えることが判明 / 少なくとも30分経過後が理想的
- 1 ： ピューマ(徳島県)：2012/06/09(土) 09:38:05.82 ID:wYAdHnTu0 ?PLT(15099) ポイント特典
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歯の健康のために歯磨きが大切であることは周知の事実。磨き方や一日に磨く回数などに
気を使っている方は多いと思うが、 “磨くタイミング” を意識しているという方はどれくらいいるだろうか。
実はいま、歯磨きをするタイミングの重要性が指摘されている。というのも、
食後すぐの歯磨きは歯に深刻なダメージを与えることが最新の研究で判明したのだ。
米シカゴに本部を置く総合歯科学会（AGD）は、実験によりこれを明らかにした。
歯の外側にはエナメル質があり、その内側には象牙質（デンティン）と呼ばれるエナメル質よりも柔らかく虫歯が進行しやすい層がある。
実験では、この象牙質のサンプルを被験者たちの口内に装着し、それぞれ異なったタイミングで歯磨きを行ってその腐食度合いを観察した。
すると、食後30分経たずに歯を磨いた被験者の口内では、象牙質の腐食が確認された。
さらに、20分以内に磨いた被験者では腐食具合は著しく増していたという。しかし、食後30分もしくは1時間経過してから磨いた人たちにはほとんど腐食がみられなかったそうだ。
AGDの学長であるハワード・ギャンブル医師によると、「食後すぐに歯を磨くと、食べ物に含まれていた酸を歯のより深い部分へ、
より早く浸透させることになります。今回の実験により、歯磨きによって歯の腐食が促進されてしまうのは、食事をしてから30分以内であることがわかりました」とのこと。
この結果を踏まえて、「歯の腐食を防ぐには、少なくとも食後30分経ってから歯磨きをするのが望ましいです」と語っている。
そうは言っても、忙しい日々を送る現代人にとって食後30分なんてなかなか待ってはいられないものだ。
特に朝、出勤前の30分は貴重な時間である。しかし、「食後すぐには磨かないほうが良い」ということをまずは意識することが大切なのかもしれない。
参照元：Mail Online（英文）
http://www.excite.co.jp/News/net_clm/20120608/Rocketnews24_218845.html
- 2 ： バリニーズ(東京都)：2012/06/09(土) 09:39:59.96 ID:rwxkRWyb0
- 実は寝る前に磨くだけで良いんだろ
- 3 ： マーブルキャット(神奈川県)：2012/06/09(土) 09:42:20.73 ID:ZfEbVZ1B0
- まんこ磨きを推奨する
- 4 ： ジャガー(カナダ)：2012/06/09(土) 09:42:32.14 ID:l+7BrfgDP
- 俺大勝利
- 5 ： パンパスネコ(岐阜県)：2012/06/09(土) 09:46:51.08 ID:b2cyZA5A0
- >>2
でも朝や昼の食後に口は臭くなるよな
- 6 ： 白(家)：2012/06/09(土) 09:47:41.01 ID:0tP/dte90
- まじかよ
- 7 ： ノルウェージャンフォレストキャット (新潟県)：2012/06/09(土) 09:48:18.63 ID:cYDWVNLk0
- 朝飯前だけ歯磨きする俺の大勝利だな
- 8 ： ジャガランディ(宮城県)：2012/06/09(土) 09:50:45.20 ID:8pskILu90
- この実験は歯磨き粉を使ってないだろ
- 9 ： チーター(群馬県)：2012/06/09(土) 09:52:51.66 ID:3Gx6txth0
- 「食後3分以内」とは何だったのか
- 10 ： ラ・パーマ(東京都)：2012/06/09(土) 09:57:39.96 ID:1bor9bHC0
- 水で口をゆすいでから、歯磨きすればOKなんだよな
- 11 ： ロシアンブルー(茸)：2012/06/09(土) 09:57:49.76 ID:OTzNRheX0
- 外人は飯喰う前に磨くという発送はないのか？
- 12 ： ロシアンブルー(茸)：2012/06/09(土) 09:57:59.68 ID:OTzNRheX0
- 外人は飯喰う前に磨くという発想はないのか？
- 13 ： ボンベイ(中国地方)：2012/06/09(土) 09:58:28.98 ID:MpS4eJrj0
- 5分以内が理想って保健の授業かなんかで聞いたのに
- 14 ： サビイロネコ(SB-iPhone)：2012/06/09(土) 09:58:48.95 ID:m559muzFi
- 歯の内側にあるのをわざわざ外側につけたのか？
- 15 ： アメリカンボブテイル(北海道)：2012/06/09(土) 09:59:01.93 ID:AoZDSxoQP
- 歯を磨く前に口をすすげば食べ物の酸を洗い流すことはできんのか？
- 16 ： パンパスネコ(岐阜県)：2012/06/09(土) 10:01:26.35 ID:b2cyZA5A0
- >>15
酸を落とすって意味じゃすすぐならアルカリ性の水じゃなきゃあまり意味ないよ
水道水ですすいでも酸が万遍無く口内に広がるだけ
- 17 ： アメリカンボブテイル(北海道)：2012/06/09(土) 10:05:37.15 ID:AoZDSxoQP
- >>16
じゃあ重曹を溶かした水ですすげばいいのか
30分待つよりもそっちのほうが手っ取り早いな
- 18 ： エキゾチックショートヘア(関東・甲信越)：2012/06/09(土) 10:06:48.11 ID:NCygVdxF0
- 朝起きたら顔洗い歯磨きシャワー→朝飯→昼飯後口すすぐ→夕飯→寝る前に磨く
こんなもんじゃね？
- 19 ： イエネコ(内モンゴル自治区)：2012/06/09(土) 10:06:49.47 ID:I5niQfzYO
- 2〜3日たって磨くのが歯に一番やで
- 20 ： マーゲイ(やわらか銀行)：2012/06/09(土) 10:07:00.60 ID:5HKLVaCw0
- 食後にガムは理に適っていたな
- 21 ： ジャガーネコ(チベット自治区)：2012/06/09(土) 10:10:58.40 ID:id0O48uB0
- これ俺必ずしてるわ
- 22 ：katsuyu ◆76sBHdeo2g (大阪府)：2012/06/09(土) 10:17:05.43 ID:LlUdYdZj0
- >>5
なんねーよ、歯医者行って口臭治療しろ
- 23 ： トンキニーズ(東京都)：2012/06/09(土) 10:21:07.73 ID:JQXGb1ry0
- マウスウォッシュしてから歯磨きも駄目なのな
- 24 ： キジトラ(SB-iPhone)：2012/06/09(土) 10:31:05.14 ID:xGj83wjgi
- 5分以上歯を磨いてる奴の気が知れない
- 25 ： カナダオオヤマネコ(東京都)：2012/06/09(土) 10:43:57.83 ID:0hnUyBB/0
- 朝食取らなきゃいいんじゃね
- 26 ： エキゾチックショートヘア(関東・甲信越)：2012/06/09(土) 10:55:39.35 ID:u21WX8/30
- 飯食ったあとすぐ重曹で口ぐちゅぐちゅしてるぜ
- 27 ： ジャパニーズボブテイル(東京都)：2012/06/09(土) 11:04:14.45 ID:U+f2Niae0
- いやこんなの当たり前だろ・・・
- 28 ： ジョフロイネコ(SB-iPhone)：2012/06/09(土) 11:09:03.99 ID:0otzoyaXi
- なんだっけかな、実際は酸で歯がとけるわけじゃなくて電気を通すとなんとかで
再石灰化すれば歯医者もいらんとかなんとかどっかの記事で読んだんだが
- 29 ： コーニッシュレック(東日本)：2012/06/09(土) 11:11:02.42 ID:yjrNWq+H0
- そうか！
食べなきゃいいんだ！
- 30 ： アビシニアン(やわらか銀行)：2012/06/09(土) 11:19:39.59 ID:RpVkiW200
- ハイドロキシアパタイトが入ってるアパガードって効果あるの？
天才ν速民なら知ってるんだろ？
ケチケチしないで教えてくれよ
- 31 ： 白(神奈川県)：2012/06/09(土) 11:25:01.77 ID:6IoV7wmA0
- タメガツでやってた
- 32 ： マーブルキャット(奈良県)：2012/06/09(土) 11:27:31.12 ID:iY4O5Tbv0
- 知ってた
- 33 ： ユキヒョウ(大阪府)：2012/06/09(土) 11:30:14.91 ID:jMi6nMVS0
- 食べる前に磨く派
- 34 ： スノーシュー(関東・甲信越)：2012/06/09(土) 11:38:01.73 ID:CKGIqvXZO
- 口が臭いのはなんで？原因は。マスクしたら匂わない？みんな無臭？
- 35 ： しぃ(埼玉県)：2012/06/09(土) 11:40:37.73 ID:QuKabhze0
- 唾液が沢山分泌しているときに ワザワザ歯磨きしなくてもってことなのかな
- 36 ： スナドリネコ(東京都)：2012/06/09(土) 11:43:13.98 ID:4m51za930
- 象牙質の・・・腐食？
- 37 ： シャルトリュー(関東・甲信越)：2012/06/09(土) 11:43:18.50 ID:lH8n1fHCO
- >>33
それ一番ダメなんじゃないの？
- 38 ： ラガマフィン(三重県)：2012/06/09(土) 11:46:29.83 ID:QMNxYiv+0
- 寝る前と朝食前に磨けば充分だろw
食後の余韻も楽しまずにせっせと歯磨き清潔好きアピールきめえwってずっと思ってたわw
- 39 ： マンクス(宮崎県)：2012/06/09(土) 12:54:00.21 ID:qL3iIFRW0
- 夜寝る前に高い歯磨き粉で磨いてるけど歯ぴかぴかだわ
- 40 ： ヒマラヤン(新疆ウイグル自治区)：2012/06/09(土) 12:55:56.69 ID:eabmhUKf0
- 昼飯後に接客しないといけない人はすぐ磨かないといけないしなあ。
- 41 ： ピューマ(千葉県)：2012/06/09(土) 12:57:40.29 ID:aG/HZemN0
- マジで？デジマ？！、マジデジマ？！
- 42 ： ヒョウ(北海道)：2012/06/09(土) 12:58:43.75 ID:GAbu6H7N0
- ガム最強
- 43 ： ライオン(栃木県)：2012/06/09(土) 13:03:21.35 ID:VIDnAqXW0
- 知ってたが矯正中でマウスピース見たいの嵌めている身としてはちょっと辛い
３０分経過が長く感じる
早く嵌めたいんだよ
- 44 ： 黒トラ(奈良県)：2012/06/09(土) 13:04:13.59 ID:KouXHdTd0
- 今まで信じて盲目的に磨き続けてきたけどもう信じない
これからは歯磨きは一切しないことにする
- 45 ： ラガマフィン(三重県)：2012/06/09(土) 13:04:15.37 ID:QMNxYiv+0
- >>40
ガムでも噛んどけよw
飯食って速攻臭くなるとかありえないからw
- 46 ： ペルシャ(神奈川県)：2012/06/09(土) 13:10:18.84 ID:qWLRtmnF0
- 1年位前の朝日の記事で知った
それまで食後すぐ磨いて「なんでちゃんと磨いてるのに知覚過敏増えるんだよ！！」
状態だったが30分以上おいて磨くようにしたら嘘みたいに無くなった
もう冷水飲むのも怖くないしリンゴも噛める
- 47 ： エキゾチックショートヘア(内モンゴル自治区)：2012/06/09(土) 13:15:29.92 ID:6kY7GpDZ0
- サービス業、接客業やってる女は差し歯や歯槽膿漏みたいに歯茎が下がってる女多いよな
メシ食ったら余韻を楽しむどころか、すぐシコシコ歯磨きするらしいし
でも口が臭い店員や案内係も嫌だし
- 48 ： アジアゴールデンキャット(SB-iPhone)：2012/06/09(土) 15:28:06.00 ID:YviOoEOZi
- 朝起きた時しか歯磨きしないが何か？
- 49 ： ブリティッシュショートヘア(北海道)：2012/06/09(土) 15:41:36.00 ID:0bvKVcMd0
- 総入れ歯大勝利
- 50 ： ブリティッシュショートヘア(新疆ウイグル自治区)：2012/06/09(土) 15:43:31.61 ID:+Q7OVYtp0
- 一回も磨かないのに虫歯にならない人居るよね
- 51 ： セルカークレックス(東京都)：2012/06/09(土) 15:47:02.48 ID:y05GU/7N0
- ・歯垢が歯石になるまでの期間は最低2日かかる 2日に1回歯を磨いて歯垢を完璧に除去できれば歯石はつかない(虫歯にはなる)。
・歯磨きは食後30分後以降。酸化中に歯を磨くと表面が傷つく。
・フッ素入り歯磨き粉を使う場合、歯を磨いた後、口をゆすがない。
・唾液量の多い人ほど、虫歯になりにくく、歯石がつきやすい(唾液にはph値を落とす作用があり、歯垢を歯石に変えようとする)
・ぶっちゃけ歯石は匂いと歯周病だけが問題。
- 52 ： 白(福岡県)：2012/06/09(土) 15:48:24.93 ID:a4ec8SUx0
- 虫歯持ちに移されなきゃ多少磨かなくても平気
- 53 ： スペインオオヤマネコ(山口県)：2012/06/09(土) 15:56:35.08 ID:JXnP2l860
- 俺出っ歯なんだけど
前歯だけ乾いて虫歯になるんだけど助けて
- 54 ： ボンベイ(SB-iPhone)：2012/06/09(土) 16:06:03.17 ID:KphQWaAwi
- >>34
マスクしてると自分の口臭で死ねるよ
- 55 ： オリエンタル(茨城県)：2012/06/09(土) 16:07:52.07 ID:zVQlpgzb0
- クンニした直後に歯磨きしたら女が不愉快になった
- 56 ： イエネコ(チベット自治区)：2012/06/09(土) 16:07:52.85 ID:VqVH47Y80
- 随分前にガッテンでやってただろ
- 57 ： アメリカンショートヘア(SB-iPhone)：2012/06/09(土) 16:09:17.39 ID:j94s01p5i
- イエテボリ法
- 58 ： ハイイロネコ(内モンゴル自治区)：2012/06/09(土) 16:11:12.68 ID:QTyreag5O
- 口腔内で象牙質の露出してる人なんて若い人だとほとんどいないだろ。
- 59 ： ノルウェージャンフォレストキャット (東日本)：2012/06/09(土) 16:22:48.50 ID:2t32F7jq0
- >>22
おまえが気がつかないだけで
おまえ周りからカメムシって呼ばれてるよ
- 60 ： アメリカンボブテイル(新疆ウイグル自治区)：2012/06/09(土) 16:25:41.81 ID:6qE08RZ7P
- >>51
この手のスレで初めてまともに参考になるレスを見た
- 61 ： 斑(大分県)：2012/06/09(土) 16:32:14.83 ID:jGrX28NM0
- >>5
重曹を溶かした水でうがいしろ
- 62 ： ジャガーネコ(SB-iPhone)：2012/06/09(土) 17:19:38.54 ID:DR3nG/XDi
- 最近は夜しか磨いてない
忙しくて朝はモンダミンで嗽
- 63 ： ボルネオヤマネコ(福岡県)：2012/06/09(土) 17:23:03.66 ID:xDpTKFtF0
- 甘いもの食べた後３０分も放置しとくと虫歯菌がえらいことになりそうだけど
これは甘いもの食べた後でも該当するの？
- 64 ： ラガマフィン(三重県)：2012/06/09(土) 17:29:13.18 ID:QMNxYiv+0
- >>63
アホなの？
- 65 ： アビシニアン(神奈川県)：2012/06/09(土) 17:40:57.55 ID:8+F/M8wq0
- 俺はこの話題を見てから、煙草を吸ってから磨くようにしている
- 66 ： アメリカンボブテイル(新疆ウイグル自治区)：2012/06/09(土) 17:44:39.39 ID:6qE08RZ7P
- ＞少なくとも食後30分経ってから
いまひとつスッキリしない研究だよなあ・・・
30分後に磨くのがいいのか、実は１時間後の方がいいんじゃないかとか、
あるいは全然磨かない方がいいんじゃないかとか
その辺がモヤモヤする
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